请您多与家人分享您生病的感受，例如身体的不适、您的担忧，相信您的家人一定能与您共度难关。

您可以在家人的陪同下就医，找医生、护士、营养师、康复师等专业人员了解疾病的相关知识。

您可以与家人和病友进行互动，例如可以建立一个日记本，记录下您平时活动的内容，包括与家人共同参与的游戏、一起分享的美食等。

您可以在医生的建议下选择合适自身的锻炼方式，例如慢跑、骑行、游泳、散步、瑜伽等，并在此期间，随时调整锻炼强度，关键在于坚持不懈。

您可以视治疗过程为一个生命历程转折的机会，并采取积极正向的态度，坚定这样的信念“癌症不等于死亡”、“癌症可治愈”、“临床治疗可以清除或缓解疾患”，将信念注入到实现自己康复的愿望与目标之中，也就建立了战胜疾患的信心。

请您保持正确的饮食，保证营养的摄入。例如富含高蛋白质，维生素，和矿物质等可以帮助您修复压力带给您身体损伤的食物。

您可以提高自己解决问题的技巧。同时面临若干问题时，将问题按重要性进行排序，从最重要的问题着手，直到解决所有问题，增强自信心和成就感。

适当的对别人让步，这时您会发现不仅频繁的争吵和抵抗没有了，别人也会因为您的让步而做出让步，这时心理负担就会大大减轻。

学会对别人不合理的请求说不，要学会区分为别人帮忙和被别人利用。

请您保证充足的睡眠，请记住，您的床是用来睡觉的，睡觉前冲个热水澡或者喝杯热饮都会有助于您的睡眠。

有哪些方法可以使我放松？

深呼吸，尽可能的深吸气，然后慢慢呼气。

听一些柔和舒缓的音乐。

指压可以帮助您放松和缓解压力，您可以按揉太阳穴、掐额头、用梳子梳头等。

冥想法：选择一个安静的环境，一个舒适的体位，带着一种积极的态度，闭上眼睛，把精力集中在一个问题或者一个音节上。然后从脚到头的转移注意力，放松身体的各个部位，放松肌肉，放缓呼吸，做深呼吸。大约持续20分钟，然后睁开眼睛，精力充沛的进行各个活动。

视觉表象：想想可以让您感觉舒服的一种颜色，或者一种感觉，一个地方。可以想象温暖的海滩或者草地。比如蓝天、碧水、阳光、海浪、清风，您躺在沙滩上，听着浪花拍打沙滩，可以想象任何可以让您感觉舒服放松的东西。

进行日常锻炼或是尝试一种业余爱好。转移注意力，把注意力分散到其他能让您感觉快乐的事情上。

将您的感觉告诉医生和护士，向他们倾诉您的感受和困惑。她们会给您帮助和指导。

与其他病人交流，了解他人是怎样对抗疾病的，为自己树立信心，也可以相互鼓励。

换个角度看生活、看自己、看疾病。换个角度可能想法就不一样了，如果您站在您家人的角度想，她们希望看到您的状态是什么样的呢。