时间就是心肌，时间就是生命！

11月20日，是被赋予特殊使命的“心梗救治日”。心梗从不是毫无预兆的“突然袭击”，而是身体早已发出信号的健康危机。早识别、快行动，才能牢牢守住生命防线。而“1120”这个数字，正藏着心梗急救最关键的密码——今天，就让我们一起解锁它，守护自己和家人的“心”健康。

一、解密“1120”：两个“120”，救命关键

“心梗救治日”定在11月20日，核心是为了让大家牢记两个至关重要的“120”，缺一不可：

1.第一个120：胸痛即呼，别犹豫

一旦怀疑心梗发作，立即拨打120急救电话，切勿抱有侥幸心理！自行驾车或打车前往医院，途中若突发病情恶化，很难获得即时专业救治。而急救车上配备专业的诊疗设备和医护人员，能第一时间开展初步诊断与紧急处理，还能与目标医院无缝对接，为生命抢出关键时间。

2.第二个120：黄金窗口，别错过

从心梗发作到成功开通堵塞血管，黄金救治时间窗是120分钟。在这个时间段内及时干预，能最大程度减少心肌坏死的数量，显著降低致残率和死亡率。每延迟一分钟，都有大量心肌细胞面临永久性死亡，后续康复难度也会大幅增加。

二、识别心梗信号：这些表现，别当“小毛病”

心梗的典型症状是胸痛，但很多时候会呈现“不典型”表现，容易被忽视或误判。无论是自己还是身边人，出现以下情况都要警惕：

典型症状（核心预警）

● 疼痛部位：多集中在胸骨后或心前区，还常放射至左侧肩部、左上肢、颈部、下颌及后背；

● 疼痛性质：像胸口压着一块大石头，伴随闷痛、压榨性疼痛、紧缩感，部分人仅表现为“胸口不舒服”“憋气”；

● 持续时间：疼痛通常超过15-20分钟，休息后无法缓解，含服硝酸甘油（需在医生指导下使用）也难以改善；● 伴随症状：常同步出现大汗淋漓、恶心呕吐、心慌心悸、呼吸困难，甚至有强烈的濒死感。

不典型症状（高危人群重点关注）

● 无痛性心梗：糖尿病患者、老年人尤其常见，仅表现为极度乏力、头晕眼花、气短喘促，容易误以为是“年纪大了没力气”；

● “胃痛”型心梗：以上腹部疼痛为主要表现，伴随反酸、腹胀，极易被误判为胃病；

● “牙痛”型心梗：出现不明原因的牙痛（尤其下颌痛），经口腔检查未发现明确病因，疼痛会随情绪激动或活动加重。

三、突发心梗：“保命四步曲”，一步都不能错

如果发现疑似心梗症状，请立刻按以下步骤行动，每一步都关乎生命安全：

1.立即呼救，保持镇静

● 第一时间拨打120，清晰告知详细地址、患者病情及联系电话，切勿挂电话等待；

● 让患者立即平躺休息，或采取其自觉最舒适的体位（如半卧位），严格减少一切活动，避免加重心脏负担。

2.谨慎用药，禁饮禁食

● 仅在医务人员指导下，为无药物过敏史的患者舌下含服硝酸甘油；若5分钟后症状未缓解，可再含服1片，最多不超过3片；

● 绝对禁止自行服用止痛药、阿司匹林！若胸痛是主动脉夹层等疾病引起，服用阿司匹林会导致致命风险，务必等医生明确诊断后再用药；

● 禁止喝水、进食，避免后续手术中发生误吸，或增加治疗风险。

3.耐心等待，做好准备

● 等待救护车期间，密切观察患者意识、呼吸情况，松开其衣领、腰带，保持呼吸通畅；

● 提前准备好医保卡、既往病历、检查报告等资料，方便到达医院后快速办理入院手续。

4.果断签字，争分夺秒

到达医院后，完全信任医生的专业判断；一旦确诊心梗，需要紧急手术（如支架植入）时，家属务必果断签字同意，切勿因犹豫、纠结错过黄金救治时间。

四、防大于治：日常做好6件事，远离心梗风险

预防永远是最有效的“治疗”。想要守护心脏健康，从改变生活方式开始，每一点坚持都能降低心梗风险：

● 管住嘴：坚持低盐、低脂、低糖饮食，减少油炸食品、肥肉、甜食摄入，多吃新鲜蔬菜、全谷物和优质蛋白；● 迈开腿：每周至少坚持150分钟中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑行等，避免久坐不动；

● 控体重：将体重指数（BMI）控制在24以下，超重或肥胖会显著增加心脏负担；

● 戒烟限酒：吸烟是心梗的“强力催化剂”，会损伤血管内皮，必须彻底戒除；酒精摄入需严格限制，最好不饮酒；

● 管“三高”：高血压、高血糖、高血脂是心梗的主要“幕后推手”，需定期监测指标，遵医嘱规范治疗，切勿擅自停药；

● 好心态：避免长期精神紧张、焦虑或过度劳累，学会释放压力，保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息不熬夜。

五、结语

1120，要120！

这个特殊的日子，是为每一颗心脏敲响的健康警钟。两个“120”——“胸痛即拨120”“黄金120分钟”，是刻在脑海里的救命密码；识别心梗信号、掌握急救步骤、坚持日常预防，是守护心脏的三道防线。

多一份心梗知识，就多一份生的希望。请把这篇科普分享给你关心的人，让我们一起成为自己和家人的“心脏健康守护者”，远离心梗威胁。

温馨提示

本文仅为健康科普，不能替代专业医疗建议。若出现疑似心梗症状，务必以120急救人员及接诊医生的诊疗指导为准。

参考文献

1.急性ST段抬高型心肌梗死诊断和治疗指南(2023)[J].中华心血管病杂志，2023,51(8):675-688.

2.2025ACC/AHA/ACEP/NAEMSP/SCAI急性冠脉综合征管理指南.JAmCollCardiol,2025,85(18):1800-1848.

3.中国疾病预防控制中心.1120心梗救治日.2025-10-08.

4.冠心病康复与二级预防中国专家共识(2021)[J].中华心血管病杂志，2021,49(11):1073-1086.

5.葛均波。急性心肌梗死救治的中国实践与思考[J].中华心血管病杂志，2023,51(8):673-674.

稿件作者：整合肿瘤心脏病科 周环宇 张丽颖

来源：吉林省肿瘤医院

供稿：整合肿瘤心脏病科

图片：AI生成

统稿编辑：宣传统战科

初审：周环宇

复审：陈忠民

终审：梁长林